frullato frullati bambini ricette
Ricette

5 ricette di frullato alla frutta da preparare a casa per i bambini

Un frullato di frutta è una merenda particolarmente adatta ai bambini.
Nutriente, genuino e dissetante, fornisce un buon mix di vitamine, fibre e sali minerali.
E spesso è anche un modo per fare mangiare la frutta a figli e nipoti che non la consumano volentieri.
In questo periodo, poi, con l’arrivo di fragole, albicocche, pesche, ciliegie, nespole, anguria e tutta la frutta estiva c’è davvero ampia scelta!
Il frullato può essere preparato con l’aggiunta di latte, acqua, yogurt o gelato.

Eco 5 ricette semplici e veloci che di solito piacciono molto ai bambini:

  • FRULLATO ALLA BANANA (CON LATTE, MIELE E CANNELLA)
    Mettete nel frullatore 1 banana tagliata a tocchetti, 150 ml di latte freddo, 1 cucchiaino di miele e 1/2 cucchiaino di cannella.
    Frullate per circa 1 minuto per ottenere un composto spumoso e servite subito.
  • FRULLATO ALLE FRAGOLE (CON LATTE E ZUCCHERO DI CANNA)
    Mettete nel frullatore 6 o 7 fragole ben lavate, private del picciolo e tagliate a metà, un bicchiere di latte freddo e 1 o 2 cucchiaini di zucchero di canna.
    Frullate per circa 1 minuto per ottenere un composto spumoso e servite subito.
  • FRULLATO ALL’ANANS E E CILIEGIE (CON GHIACCIO E SENZA ZUCCHERO)
    Mettete nel frullatore 2 fette d’ananas private delle parti dure e tagliate a pezzetti, 12 ciliegie lavate, denocciolate e tagliate a metà e 2 cubetti di ghiaccio tritato.
    Frullate per circa 2 minuti per ottenere un composto spumoso e servite subito.
  • FRULLATO ALLE PESCA E MELONE (CON YOGURT E ZUCCHERO DI CANNA)
    Mettete nel frullatore 1 pesca, sbucciata, privata del nocciolo e fatta a tocchetti, 2 fettine di melone pulite e ridotte a cubetti, un vasetto di yogurt bianco intero e 1 o 2 cucchiaini di zucchero di canna.
    Frullate per circa 1 minuto per ottenere un composto spumoso e servite subito.
  • FRULLATO ALLE ALBICOCCHE, PERE E KIWI (CON ACQUA O GELATO AL FIOR DI LATTE)
    Mettete nel frullatore 4 albicocche sbucciate, private del nocciolo e tagliate a metà, 2 o 3 fettine di pera senza buccia e tagliata a pezzetti, mezzo kiwi (meglio quello giallo, molto più dolce del verde) sbucciato e fatto a cubetti, 2 cucchiaini di zucchero di canna e un bicchiere d’acqua fredda (o, in alternativa, un paio di palline di gelato al fior di latte eliminando in questo caso lo zucchero di canna).
    Frullate per circa 1 minuto per ottenere un composto spumoso e servite subito.

Per commenti, domande e approfondimenti vi aspetto sulla pagina Facebook e sui profili Instagram e Twitter di DA 0 A 14.