La tosse, nei bambini, può dipendere anche dalla scarsa idratazione.
Può sembrare strano ma la salute respiratoria dei più piccoli è influenzata dalla quantità di acqua che bevono quotidianamente.
E i nostri figli bevono troppo poco, come emerge da un recente studio realizzato dall’AIST, Associazione Italiana per lo Studio della Tosse.
Condotto su 400 studenti di una scuola di Bologna di età compresa fra i 6 e i 14 anni, ha evidenziato infatti che oltre il 60% dei partecipanti è risultato disidratato (si parla di disidratazione quando il bilancio idrico, ovvero la differenza tra acqua assunta e l’acqua persa, è negativo).
E il 90% degli scolari ha confermato di soffrire frequentemente di tosse.
Mettendo in relazione i dati, è emerso che i bambini che bevono poco vanno incontro ad episodi di tosse più frequenti e di maggior durata (il 90% bambini disidratati si ammala di tosse nel corso dell’anno contro il 52% dei “normo idratatati”).
Una corretta idratazione ha dimostrato di avere un effetto positivo anche sui bimbi che soffrono di asma consentendo loro di avere meno episodi acuti (il 7% dei bimbi ben idratati contro il 26% dei disidratati).
Ma quanta acqua dovrebbero bere normalmente i nostri figli? Dipende dall’età, come spiega lo studio.
Se per i primi sei mesi di vita l’allattamento al seno soddisfa le necessità idriche del neonato, il fabbisogno nelle età successive è il seguente:
– dai 6 mesi ai 3 anni 600-900 ml/al giorno;
– in età scolare fino a circa 1.100 ml/al giorno;
– in età adolescenziale 1.500-2.000 ml/al giorno.
“Siamo orgogliosi di essere stati i primi a verificare scientificamente i rapporti tra idratazione e salute delle vie respiratorie” – ha spiegato il Dottor Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e Presidente dell’Associazione Italiana per lo Studio della Tosse – “e auspichiamo che i risultati di questo studio possano aumentare la consapevolezza di genitori ed insegnanti ma anche dei bambini stessi sull’importanza di una corretta idratazione. Gli effetti della disidratazione sono molteplici e fra questi adesso sappiamo esserci anche un aumentato rischio di problematiche respiratorie. Proprio in età pediatrica ed adolescenziale la disidratazione può essere più spesso di quello che si pensi, un fattore che favorisce l’insorgere e il persistere di problemi respiratori quali episodi allergici, asmatici e infiammatori a carico delle vie aeree. Nei bambini, l’incidenza di queste malattie è estremamente elevata e rappresenta una delle principali cause che porta a consultare il proprio pediatria oltre a influire pesantemente sulla spesa sanitaria”.
Una buona idratazione, quindi, contribuisce a mantenere sano tutto l’apparato respiratorio proteggendone l’epitelio e favorendo l’attivazione dei naturali meccanismi di difesa che facilitano l’eliminazione del muco.
Un altro elemento a supporto dei rapporti fra apporto idrico, stato di idratazione e problematiche respiratorie, arriva dal fatto che quando l’organismo è disidratato aumenta la produzione di istamina, sostanza che favorisce l’insorgenza di reazioni allergiche/asmatiche. L’istamina, infatti, induce broncocostrizione, interferisce con il sistema immunitario ed interviene anche nella regolazione dell’acqua nel nostro organismo. Ecco perché problemi respiratori come asma, allergie, infiammazioni tracheo-bronchiali e tosse possono essere indotti, facilitati ed aggravati dalla disidratazione.
Inoltre, nel bambino la disidratazione può addirittura determinare una riduzione del rendimento psico-fisico sino ad arrivare a deficit di attenzione e di memoria a breve termine che possono influenzare negativamente il suo rendimento scolastico.
In generale è importante ricordare, e questo vale per grandi e piccini, che il corpo umano non immagazzina l’acqua. La quantità che si perde ogni giorno deve essere dunque ripristinata per garantire il corretto funzionamento del corpo.
Per preservare la salute dei nostri bambini quindi, non dimentichiamoci di garantire loro una corretta idratazione!
