Lo zucchero è uno dei principali “nemici” dell’alimentazione dei bambini (ma anche degli adulti) e bisogna cercare di limitarne il consumo. Consumo che inevitabilmente aumenta durante le feste di Natale grazie anche a panettoni, pandori, bevande e dolciumi vari. Per aiutare i genitori a calcolare quanto zucchero consumano ogni giorno i propri figli rispetto alle […]
L’alimentazione dei bambini è uno degli argomenti che maggiormente interessano e coinvolgono i genitori. Sin dalla fase dello svezzamento cominciano infatti i primi dubbi su come nutrire il proprio figlio e, di conseguenza, su come organizzare al meglio i pasti di tutta la famiglia. Qualche giorno fa ho assistito alla presentazione di un nuovo libro […]
Si chiama “Tutti a tavola!” ed è una guida gratuita allo svezzamento molto utile a genitori e famiglie. E’ stata realizzata da un gruppo di lavoro formato da pediatri e dietiste ed è scaricabile dal sito Internet dell’AUSL (Azienda Unità Sanitaria Locale) Romagna (cliccate QUI per il link diretto). Nelle circa 30 pagine dell’opuscolo si […]
La merenda da portare a scuola o all’asilo è spesso un problema sia per i genitori (che non sanno cosa proporre) sia per i bambini (che non sempre la gradiscono). Alcune volte sono le stesse maestre ad indicare dei piani settimanali da seguire ma, nella maggior parte dei casi, spetta alle famiglie organizzarsi. Ecco quindi […]
Come avevo scritto nel precedente articolo, siete state in tante a mandarmi delle domande per la nutrizionista ed eccomi quindi con la seconda parte delle sue risposte! Come leggerete sono temi che interessano sicuramente molti di noi genitori, nonni e zii con figli o nipoti under 14. Ringrazio ovviamente la biologa nutrizionista Floriana Martiradonna (sotto trovate […]
Nei giorni scorsi siete state in tante a mandarmi delle domande per la nutrizionista ed eccomi con la prima parte delle sue risposte! Come leggerete sono temi che interessano sicuramente molti di noi genitori, nonni e zii con figli o nipoti under 14. Nei prossimi giorni pubblicherò la seconda parte delle domande e risposte. Ringrazio […]
In un precedente articolo abbiamo visto cosa proporre ai bambini a colazione in base alla loro età. Questa volta, sempre con il supporto della biologa nutrizionista Floriana Martiradonna, affrontiamo un altro argomento che sta a cuore a genitori e famiglie: la merenda dei nostri figli e nipoti. E’ importante, infatti, saper scegliere dei prodotti genuini, equilibrati e adatti […]
Dovrebbe essere il pasto più importante della giornata eppure la colazione è spesso trascurata dai bambini. C’è chi la salta proprio, chi mangia troppo, chi consuma alimenti non adatti alla propria età o poco salutari, ricchi di zuccheri, additivi e conservanti. In tutti i casi queste abitudini sbagliate si rivelano dannose per l’organismo. E, nel […]
I bambini devono per forza amare il latte. Sembra quasi una legge non scritta. Ma non per tutti è così. Non mi riferisco ovviamente al latte materno (che incontra quasi sempre il totale gradimento dei neonati) ma a quello vaccino che, a seconda delle indicazioni del pediatra, viene introdotto di solito dopo il primo o secondo […]
Molti genitori sono preoccupati perché i figli mangiano poche verdure. E si domandano come invogliarli a consumarne di più… Ho chiesto informazioni e consigli alla biologa nutrizionista Floriana Martiradonna, esperta di queste tematiche (trovate alla fine del post qualche info su di lei). Leggete cosa mi ha suggerito e quali sono gli errori da evitare […]